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脳を活性化して老いを食い止める方法

脳を活性化して老いを食い止める方法

「最近忘れ物が多い!」

「勉強したことがなかなか覚えられない!」

 

もしあなたが、年齢のせいで記憶力が下がっていると感じているなら、もうそんな考え方はしなくて良くなるかもしれません。

 

人間の体は使わなければ、その分穏やかに退化していきますよね?歩かなければ、いずれ足の筋肉は減り歩くことができなくなります。

 

これは、脳も同じなんです。

 

使わなければどんどん退化していきます。「まだ若いから平気」と思っていると間違いなく最速で年老いていくでしょう。

 

現代人はスマホなどの電子機器に、情報を頼り切っている分老いが早くなっているそうです。その為、40歳以下の認知症の方がいるということも聞かれるようになりました。

 

このような現状は自分ならできれば避けたいものですね。

ということで、ココでは脳を活性化させ。老いを食い止める方法をご紹介していきたいと思います。

脳が衰えている人の特徴

 

普段、ポカーンと口を開けてしまったり、ボケっとしてしまうのが癖だと言う方。もしかしたら脳が衰えているかもしれません。

 

でも、スマホが原因で記憶力が低下してきていると言われても、どうすることもできませんよね。だって、スマホは現代人の必須アイテムですから。

 

今更使うな!って言われても困ります。

でも大丈夫です。

 

今回は、スマホを使って脳を活性化させる秘密の方法をご紹介させていただきます。

 

スマホを使うと思考力が低下すると言われていたのですが、使い方によっては脳を活性化できるんです。

 

脳が活性化すると、記憶力はもちろん、思考のスピード、頭の回転も早くなります。頭の回転が早くなれば、今までよりも多くのことが考えられるようになります。

 

そんな方法があるなら知りたいですよね?

 

ここまで話しておいて続きはメルマガで。なんて言ったら怒られそうなんでちゃんと話します。

脳を活性化させる方法

アメリカのある大学で行った脳科学の研究結果によると、「脳が活性化している人」は1日の体感時間が活性化していない人よりも長く感じるらしいです。

 

私は、常日頃から1日が24時間じゃ足りないと思っているので、ぜひとも脳を活性化させて体感時間を伸ばしたいです。

 

では、どうすれば脳を活性化させることができるのでしょうか?

 

それは・・・。

 

「慣れていないことをする」ことなんだそうです。

 

普段やらない、慣れていないことをすると脳は活性化すると言われています。そのロジックは、新鮮な体験をすることで、脳はそれを刺激として受け取るそうで、その刺激が脳を活性化するというわけです。

 

具体的にどんなことをすればよいのかと言うと、

 

・利き手と反対の手を使って生活してみる

 

・目と鼻と耳を閉じ舌だけを使って食事する

 

・知らない道を早歩きしてみる

 

といった方法があります。

 

でも、どれもそこまでパッとしない感じですよね?そこまで劇的な変化がありそうにもないですし。

 

そこで、私色々調べてみたのですが、かなり効果的に脳を活性化させる方法を見てけてきました。

 

それは「速聴トレーニング」です。

 

速聴トレーニングは速読の聞くバージョン。つまり、普段聞くことない高速音声をわざと脳に負荷をかけて聞くという方法です。

 

速聴することによって強制的に思考のスピードを早め、頭の回転を早めることが可能になるのです。

 

普段聞くことのない高速音声が慣れていない、新鮮な体験として脳が刺激されているのですね。

 

これは普段私もやっていますけどかなり効果があると思います。私の喋りが早いと文句を言われるのも多分速聴が影響しているのだと思います。

 

世間では色々な速聴トレーニングの用の音声コンテンツやCDが売られています。しかし、そんなものはいちいち買う必要はありません。

 

もっと良いコンテンツがあるのです。しかも無料で。それはYOU TUBEです。

 

YOU TUBEなら再生速度を2倍まであげることが可能です。しかも、コンテンツは山ほどあるので最高です。

 

2倍のスピードでYOU TUBEを見ることで、脳を刺激しながら、これまでの2倍のコンテンツが見れるのです。

 

これってすごくないですか?

 

私はもう2倍速で見ることに慣れていますが、最初は何を言っているのか聞きとるのが難しかったです。でも最初から、聞き取れなくてもいいんです。聞き取ろうとすることに意味があるので。

 

聞き取れるようになったら、あなたの脳は活性化されたと思っていいでしょう。YOU TUBEのバラエティ番組を2倍速で聞いてみてください。

 

笑いながら脳が活性化されます。私がお渡しする音声なども2倍速で聞いてみてください。

2倍速なら忙しくても半分の時間でいろんな動画が見れるので便利です。

 

頭の回転が早くなり、脳が活性化してビジネスへのモチベーションも上がるので一石三鳥です。

 

スマホの場合は、YOU TUBEが倍速できないのですが、「SPEED TUBE」というアプリをダウロードすると倍速で聞くことができます。

以上が、脳を活性化して老いを食い止める方法でした!

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